Токсикоз: что с ним делать и как от него избавиться?

Токсикоз

Итак, Вы недавно узнали, что будете МАМОЙ!!! Поздравляю от всей души и желаю Вам крепкого здоровья!

Очень надеюсь, что такое состояние как «токсикоз» Вам будет незнакомо. Если же эта напасть не обошла Вас стороной, все равно поздравляю!!! Вы будете мамой, ради этого можно потерпеть.  Тем более, как мне говорил врач в больнице: «Радуйтесь, что у вас токсикоз, значит, малыш развивается». Так что, хоть какие-то плюсы в этом состоянии есть.

Токсикоз: что с ним делать и как от него избавиться?

Что такое токсикоз, я знаю по собственному опыту. Знакомы, тесно общались. В первую беременность меня просто мутило, я не переносила некоторые запахи, а во вторую беременность пришлось в больнице полежать, однако там было только временное облегчение. Дома я вела лежачий образ  жизни, т.к. если я вставала с кровати, то мне тут же приходилось бежать в туалет. Я почти ничего не ела, запахи раздражали, я просто была без сил. И, тем не менее, я была рада! Ведь я буду мамой!!! Такое состояние временное, а потом все пройдет и у меня будет награда – мой ребеночек!

Так что хотела бы поддержать всех, кто сейчас страдает от токсикоза:

Девочки, все это пройдет!

На это нужно время: в лучшем случае в  11-12 недель  вам станет полегче, но будьте готовы к тому, что может длиться и до 16-17 недель, пока плацента не сформируется.

Токсикоз: что с ним делать и как от него избавиться?

К сожалению, нет волшебной таблетки, которую можно было бы съесть и забыть о токсикозе. Старайтесь соблюдать нехитрые советы, которые должны облегчать токсикоз (но хочу предупредить, мне ничего не помогало практически, я просто ждала, когда все это пройдет). Пробуйте, возможно, вы найдете способ облегчения этого состояния.

  • Чаще отдыхайте, спите, лежите
  • Про прогулки не забывайте, на свежем воздухе легче все переносится
  • Кушайте чаще, но меньше. Пища должна быть теплой, не холодной и не горячей.
  • Кушайте то, чего Вам хочется (но меру знайте)
  • Старайтесь исключить из рациона жирную пищу (хотя если очень-очень хочется, то, я думаю, чуть-чуть можно)
  • После пробуждения сразу съешьте сухарик, бутербродик, сухофрукты. Пусть муж готовит вам завтрак в постель, у вас есть веский повод для этого))Наслаждайтесь
  • Встаем с кровати медленно и плавно, никаких резких движений
  • Постарайтесь убрать все раздражающие запахи подальше: туалетные воды, ароматные средства по уходу за телом и т.п.
  • Говорят, что помогает рассасывание лимонной дольки, добавление имбиря в чай, еду, мятный чай.
  • Старайтесь чаще пить, чтобы не допустить обезвоживание организма.

 Помните!!! Если Вас рвет больше 5 раз в сутки, то нужно обязательно обратиться к врачу. Самостоятельно не принимайте ни лекарственные средства, ни средства народной медицины. Консультация врача обязательна! Вы теперь несете ответственность не только за свое здоровье, но и за жизнь малыша внутри Вас.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Ваша Марина, Оранжевая семья